゜。°。°。°。°。°。°。°
タイトル
【ダイエット内容】
゜。°。°。°。°。°。°。°

■太る努力を知る

ダイエットは仕事でも書いていますが、レコーディングダイエットの著者である岡田さんは「太っている人は太る努力をしている」と言っています。

人は習慣や慣れ親しんだ味を好んで食べています。
そんなことはない!自分は栄養バランスを考えて選んでる!という人でも。
無意識に選ぶんです。脳が…。
でも、わざわざこれまで食事を記録することなんてしてきませんでしたよね?
だから、気づかない。
気づかずに食べる物が偏って、わざわざ太るものを選んで食べてるという事になっていくんです。
自分の「太る原因・努力」に気づいてください。
太る努力さえやめれば、痩せるでしょうし健康への努力に変わります。

【トHOME】

【ダイエット内容】
1日の摂取カロリー
総カロリーを知る
太る努力を知る
ダイエット貯金
食べたら記録
記録は日記