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タイトル
【ダイエット内容】
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■ダイエット貯金

書くだけダイエットでは、食事内容はもちろんですが体重も記入していきます。
そうすることで体重減少の経緯もみれるからです。
体重が減っていくのは楽しいですよね。
楽しいと思えることがダイエットにはとても大切。
貯金も貯まっていくのは嬉しいもの。それと同じです。
楽しいから貯金が続くようにダイエットも続くというわけ。
楽しいと思えば脳も満足してレプチンやセロトニンといった脳内の痩せ薬とよばれるホルモンが分泌されるので一石二鳥ですよね。

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