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タイトル
【ダイエットの実践】
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■記録する内容

日記に記録する内容は
以下の点です。
┗食べた/飲んだ時間
┗食べた/飲んだ内容
┗食べた/飲んだ量
┗食べた/飲んだカロリー
┗体重(同時刻に測定)

上記以外でも記入して欲しいのが
コチラ↓
┗食べた/飲んだ食材
┗食べた/飲んだ栄養素
┗体脂肪率
┗排泄の状態
┗水分量
┗運動の有無と量

【トHOME】

【ダイエットの実践】
やり方・する事
記録する内容
第1段階
第2段階
第3段階