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タイトル
【ダイエットの実践】
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■第1段階

書くだけダイエットの第1段階は
決めた時間の体重と、とにかく食べたもの・飲んだものを記録すること。
慣れるまでは、書くことを忘れたりめんどくさいですが続けてください。
第1段階の期間は自分で決めてください。さっさと次に進みたいわ!という人は2・3日で第2段階に進んでください。

【トHOME】

【ダイエットの実践】
やり方・する事
記録する内容
第1段階
第2段階
第3段階