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タイトル
【ダイエットの実践】
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■第3段階

第2段階に慣れたら最終の第3段階です。
ここではカロリー制限をしていきます。
自分の一日の消費カロリーと基礎代謝量を求め消費カロリーと基礎代謝量の間くらいにカロリーを設定して、実行していくだけです。

書くだけで…という言葉の趣旨とは変わってきますが、この段階では自然と頭がダイエットに向いていくのでストレスではないと思います。

【トHOME】

【ダイエットの実践】
やり方・する事
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第2段階
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