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【こんな人向き】
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■コンビニ生活
コンビニの利用率が高い人も、コンビニに行くたびに何か購入している可能性が高いです。
なんとなくいつもの癖でコンビニに入っているひとほど要注意です。
後で食べるかもと買っていくこともダイエットには無駄なのです。
食事日記では、食べたものが残ります。
その食べ物があることで食べてしまったものなのか、食べたくて買いに行ったものなのか…知る必要があります。
習慣で買ってしまうものは、「太る努力」なのですから…。
【こんな人向き】
■凝り性気質
■１０ｷﾛ以上減量したい
■一人暮らし
■コンビニ生活
■痩せにくくなった