書くだけダイエット

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タイトル

【こんな人向き】
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■痩せにくくなった

痩せにくくなっているのには、多くの原因があります。
食事日記はその原因を知るひとつの手掛かりになるでしょう。
食事日記とともにその他のことも記録しておくとなお良いと思います。