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【なぜ痩せられるのか】
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■書くだけダイエットとは

『書くだけダイエット』とは、その名の通り書くだけ。つまり、「記録する」ことでダイエットができる方法。
以前から記録することはダイエットには普通に存在してきました。
その記録するだけの方法に脚光を集めたのが、岡田斗司夫・著の『いつまでもデブと思うなよ』。
食事日記をつけていくレコーディングダイエットと呼ばれるこの方法も、書くことで食生活等の乱れなどを自覚・改善していくことでダイエットになるというものです。
やり方は簡単で、食べた物をメモなどに記録しておくだけという、ダイエットに必要な道具や器具は一切使わないで、ペンと紙があれば、だれでも簡単にその日から実践できるという簡単なダイエットです。。

このサイトではレコーディングダイエットの内容も混ぜたやり方で紹介しています。

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