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タイトル
【なぜ痩せられるのか】
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■ダイエットは仕事

ダイエットが仕事だと大げさに書いてみましたが、レコーディングダイエットの著者は太っている人は「太る努力をしていること」と言っています。
つまりその努力をやめるだけで痩せるのです。
まずは、太る努力を知ること。
次に何を食べるかをスケジューリングすることです。
仕事や学校でもしなければいけないことやすることは決まってますよね?
ダイエットを「仕事」「授業」として客観的にとらえると成功しやすいかもしれません。

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