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タイトル
【なぜ痩せられるのか】
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■継続はちから

書くだけダイエットの秘訣は、
続ける事。
ダイエットをしていない期間であっても続けてほしいものです。
ダイエットにリバウンドはつきものです。
それを判ってこその継続なのです。
なかなか痩せた後の維持するためのモチベーションは持てません。ですから日記をつけるという習慣をつけといてほしいのです。
そうすることで、体重が増えてきたのを自覚して早い段階で手を打つことができるでしょう。

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